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擁有美國、加拿大兩國脊骨神經醫師執照的黃如玉醫師，從脊骨神經醫學這個全球第二大的保健醫療系統（僅次於西醫）出發，分析國人常見的各種體態問題，希望為身體找回失落的平衡。脊骨神經醫學的最大特點即在於醫「人」而非醫「病」，強調的是身心靈的平衡。因為世界上沒有一種藥物沒有副作用，人體自癒力才是最自然有效的良藥；而要讓自癒力可以完整發揮，就需要平衡的脊椎來傳導神經訊息。假設你的體態、姿勢和步態都很完整，脊柱裡的各個關節都處於平衡、協調的狀態，神經訊息的傳達通暢，身體內的自癒力便可發揮到極致，自然就會比較有抵抗力，不容易生病，情緒也會比較正向。依照常識來看，當一個人的體態、步態和姿勢都很正確時，通常這個人精神、氣色等各方面也會比較好，道理就在於此。
好的體態是身體平衡的第一步。本書即從脊骨神經醫學特有的「平衡」觀點切入，針對生活習慣不良引起的脊骨神經問題，做深入淺出的學理解說，讓讀者瞭解疼痛與不適的真正根源。同時為常見的錯誤體態，包括X型腿、O型腿、駝背、骨盆前傾、功能性長短腳、拇指外翻等問題，提供有效可行的自我復健運動處方。
無論你是骨刺、脊椎側彎、扁平足、五十肩、電腦手……病患，還是初期的體態、步態、姿勢不良造成的問題，都能藉由黃醫師設計的自我檢測量表以及運動處方逐步調整。因為關節的活動度恢復，加上個人的運動處方鍛鍊該被訓練的肌肉群，身體就可以維持應有的平衡。這樣的方式不需要吃藥、打針，自然有效，不僅可以遠離疼痛，防止症狀惡化，還可以提升神經的傳導，強化身體的自癒能力，找回你的健康與美麗。
體態 決定你的健康
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黃如玉
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